הפרעת שינה מוגדרת כקושי להירדם, או התעוררויות תכופות במשך הלילה. חוסר שינה משפיע על תפקוד יומיומי, וכאשר הוא מצטבר הוא גורם למתח, עצבנות, השמנה, חוסר ריכוז, ירידה תפקודית של המערכת החיסונית.
הגורמים להפרעות שינה הינם: כאבים, מתח נפשי וחרדה, תופעות לוואי של תרופות, גיל המעבר ועוד.
הרפואה הסינית רואה בשינה חשיבות רבה, מעצם כך שמתרחשים בה תהליכים חיוניים מבחינה פיזיולוגית.
הטיפול בבעיות השינה יעשה באמצעות דיקור סיני, צמחי מרפא, ואף תרגילי נשימה החשובים להרגעת הגוף.
חשוב להימנע מארוחות בשעת לילה מאוחרת, וממשקאות המכילים קפאין.
